Blog

<h2>Wat is smudgen?</h2><p>Smudgen is een oude spirituele praktijk die zijn oorsprong vindt in inheemse culturen. Het houdt in dat kruiden, vaak witte salie, worden gebrand om rook vrij te geven die negatieve energieën zuivert en de ruimte reinigt. Dit ritueel wordt niet alleen gebruikt voor spirituele reiniging, maar ook voor het bevorderen van positieve energie en intenties.</p><p>De kracht van smudgen ligt in de combinatie van geur en ritueel. De geur van brandende kruiden heeft een kalmerend effect en helpt bij het creëren van een meditatieve sfeer. Het ritueel zelf biedt een moment van reflectie en intentie, wat essentieel is bij het manifesteren van je doelen en dromen.</p><figure id="figure-9g79kci62wm70fcq5x"><img id="9g79kci62wm70fcq5x" src="https://media.gettyimages.com/id/1357358878/photo/white-sage-palo-santo-and-amethyst-stone-for-energetic-cleaning.jpg?b=1&amp;s=2048x2048&amp;w=0&amp;k=20&amp;c=JHZNYvAwGhDSjcmslc8OaBiVPYZevyhg5zLUr-mCDqM=" alt="Smudge set" title="Smudge set" class="object-cover bg-gray-100 rounded-sm md:rounded-md lg:rounded-lg" style="aspect-ratio: 16/9; object-position: 50% 45%;" data-corners="default" data-aspect="16:9" data-caption="" data-positionx="50%" data-positiony="45%" data-fullwidth="false" data-mce-src="https://media.gettyimages.com/id/1357358878/photo/white-sage-palo-santo-and-amethyst-stone-for-energetic-cleaning.jpg?b=1&amp;s=2048x2048&amp;w=0&amp;k=20&amp;c=JHZNYvAwGhDSjcmslc8OaBiVPYZevyhg5zLUr-mCDqM=" data-mce-style="aspect-ratio: 16/9; object-position: 50% 45%;"></figure><h3>Hoe smudgen manifestatie ondersteunt</h3><p>Manifestatie is het proces waarbij je gedachten en intenties werkelijkheid worden. Het begint met een heldere visie en een sterke wil om deze visie te realiseren. Smudgen kan hier een krachtige ondersteuning bieden door negatieve energieën te verdrijven en een ruimte te creëren die bevorderlijk is voor positieve gedachten en intenties.</p><p>Door regelmatig te smudgen, creëer je een omgeving waarin je je kunt concentreren op je doelen zonder afgeleid te worden door negatieve invloeden. Dit helpt niet alleen bij het behouden van focus maar ook bij het versterken van je manifestatiekracht door intenties duidelijker te definiëren en te richten.</p><h3>De juiste kruiden</h3><p>Bij het smudgen is de keuze van kruiden belangrijk. Witte salie is de meest gebruikte plant vanwege zijn krachtige reinigende eigenschappen. Andere kruiden zoals zoete gras, ceder en lavendel kunnen ook worden gebruikt, elk met hun eigen unieke voordelen en energieën.</p><figure id="figure-n7hvj62clgm70fcxt3"><img id="n7hvj62clgm70fcxt3" src="https://cdn.durable.co/getty/2atbZI8J3TVhtVnB7fgAjcgbJG7a5W0rWlPxXLhlFNCjczYG63PNazHiE69g5x8t.jpeg" alt="herbs selection" class="object-cover bg-gray-100 rounded-sm md:rounded-md lg:rounded-lg" style="aspect-ratio: 16/9;" data-mce-src="https://cdn.durable.co/getty/2atbZI8J3TVhtVnB7fgAjcgbJG7a5W0rWlPxXLhlFNCjczYG63PNazHiE69g5x8t.jpeg" data-mce-style="aspect-ratio: 16/9;"></figure><h3>Stap-voor-stap smudgen</h3><p>Om te beginnen met smudgen, heb je een smudge stick nodig, een vuurvaste schaal of abalone schelp, een veer, en een aansteker of lucifers. Hier zijn de stappen die je kunt volgen:</p><ol><li>Steek de smudge stick aan en laat hem kort branden.</li><li>Zwaai de veer heen en weer zodat de vlam dooft. De stick smeult nu verder.</li><li>Smudge jezelf.</li><li>Gebruik de schaal om gevallen as op te vangen terwijl je door de ruimte beweegt.</li><li>Loop langzaam door elke kamer, zwaaiend met de veer om de rook in alle hoeken te verspreiden.</li><li>Focus op je intenties terwijl je dit doet, en visualiseer hoe de rook negatieve energieën verdrijft.</li><li>Het smeulen stopt vanzelf.</li></ol><p>Het is belangrijk om tijdens het ritueel gefocust te blijven op je intenties, zodat de energie van de kruiden en je gedachten samenwerken om je doelen te manifesteren.</p><h3>Veiligheid en respect</h3><p>Hoewel smudgen een krachtige praktijk is, is het belangrijk om veiligheidsmaatregelen in acht te nemen. Zorg ervoor dat je altijd brandveiligheid in acht neemt door een vuurvaste schaal te gebruiken en nooit onbeheerd vuur achter te laten. Daarnaast is het essentieel om respectvol om te gaan met deze oude tradities en ze met eerbied uit te voeren.</p><figure id="figure-ne6n8wwq0dm70fd732"><img id="ne6n8wwq0dm70fd732" src="https://media.gettyimages.com/id/1488807755/photo/white-sage-palo-santo-for-energetic-cleaning.jpg?b=1&amp;s=2048x2048&amp;w=0&amp;k=20&amp;c=1aZqPXds2ph2o4AXc66eKjQj1-Epbbq1qPU285SjXSQ=" alt="salie en palo santo smudgen" title="salie en palo santo smudgen" class="object-cover bg-gray-100 rounded-sm md:rounded-md lg:rounded-lg" style="aspect-ratio: 16/9; object-position: center center;" data-corners="default" data-aspect="16:9" data-caption="" data-positionx="null" data-positiony="null" data-fullwidth="false" data-mce-src="https://media.gettyimages.com/id/1488807755/photo/white-sage-palo-santo-for-energetic-cleaning.jpg?b=1&amp;s=2048x2048&amp;w=0&amp;k=20&amp;c=1aZqPXds2ph2o4AXc66eKjQj1-Epbbq1qPU285SjXSQ=" data-mce-style="aspect-ratio: 16/9; object-position: center center;"></figure><h3>Smudgen integreren in je dagelijkse routine</h3><p>Het regelmatig beoefenen van smudgen kan helpen om een constante positieve energie in je huis en leven te behouden. Overweeg om smudging op te nemen in je ochtendritueel of als onderdeel van je avondmeditatie. Het kan ook nuttig zijn voor speciale gelegenheden zoals nieuwe maanrituelen of wanneer je voelt dat er behoefte is aan energetische reiniging.</p><p>Door smudgen op een consistente basis toe te passen, zul je merken dat je meer verbonden bent met je intenties en dat manifestatie soepeler verloopt. Het creëren van een heilige ruimte waar positieve energie kan bloeien, kan de sleutel zijn tot het realiseren van al je dromen.</p>

De kracht van smudgen bij manifestatie

<p>Begin 2016 begon ik hevig te hoesten. Na een aantal weken was het zodanig erg dat ik nog nauwelijks op mijn benen kon staan. Uiteindelijk bleek ik last te hebben van hyperventilatie. Ik kreeg toeg het advies om met hartcoherentie aan de slag te gaan en mij opnieuw bewust te worden van mijn ademhaling.</p><h2>Wat is Hartcoherentie?</h2><p>Hartcoherentie is een staat van evenwicht waarin het hart, de hersenen en het zenuwstelsel optimaal samenwerken. Deze toestand wordt gekenmerkt door een stabiele en harmonieuze hartslagvariabiliteit. Het bereiken van hartcoherentie kan niet alleen je fysieke gezondheid verbeteren, maar ook je emotionele welzijn en mentale helderheid bevorderen.</p><p>De wetenschap toont aan dat wanneer je in een staat van hartcoherentie bent, je lichaam efficiënter functioneert. Dit komt doordat de communicatie tussen je hart en hersenen wordt geoptimaliseerd, waardoor stress vermindert en je creativiteit en focus worden verhoogd. </p><h3>Hoe Hartcoherentie je kan helpen manifesteren</h3><p>Manifesteren gaat over het aantrekken van wat je wilt in je leven door middel van intentie en actie. Hartcoherentie speelt een cruciale rol in dit proces door je bewustzijn te verhogen en je te helpen focussen op positieve gedachten en gevoelens. Wanneer je in een staat van hartcoherentie bent, ben je beter in staat om intenties te stellen die resoneren met je diepste wensen.</p><p>Door regelmatig te oefenen met hartcoherentie, kun je een diepere verbinding met jezelf ontwikkelen. Dit helpt je om duidelijk te zien wat je werkelijk wilt in het leven en om obstakels die je tegenhouden, te identificeren en te overwinnen.</p><h2>Technieken om Hartcoherentie te bereiken</h2><p>Er zijn verschillende technieken die je kunt gebruiken om hartcoherentie te bereiken. Hier zijn enkele eenvoudige methoden die je kunt proberen:</p><ul><li><strong>Ademhalingsoefeningen:</strong> Concentreer je op langzame, diepe buikademhalingen (ongeveer 6 per minuut). Dit helpt om je hartslagvariabiliteit te stabiliseren.</li><li><strong>Meditatie:</strong> Regelmatige meditatie kan helpen om zowel je geest als lichaam in balans te brengen.</li><li><strong>Dankbaarheid:</strong> Focus op gevoelens van dankbaarheid om positieve emoties te stimuleren.</li></ul><figure id="figure-sk9mvofb9am6hz7fhf"><img id="sk9mvofb9am6hz7fhf" src="https://media.gettyimages.com/id/1483323773/photo/healthcare-and-hospital-medical-concept.jpg?b=1&amp;s=2048x2048&amp;w=0&amp;k=20&amp;c=_qamo4iOJEcf9VLFPsJSVHWVbdKF-QFXi6byk0F_WyY=" alt="handen die een hartje vasthouden" title="handen die een hartje vasthouden" class="object-cover bg-gray-100 rounded-sm md:rounded-md lg:rounded-lg" style="aspect-ratio: 16/9; object-position: center center;" data-corners="default" data-aspect="16:9" data-caption="" data-positionx="null" data-positiony="null" data-fullwidth="false" data-mce-src="https://media.gettyimages.com/id/1483323773/photo/healthcare-and-hospital-medical-concept.jpg?b=1&amp;s=2048x2048&amp;w=0&amp;k=20&amp;c=_qamo4iOJEcf9VLFPsJSVHWVbdKF-QFXi6byk0F_WyY=" data-mce-style="aspect-ratio: 16/9; object-position: center center;"></figure><h3>De voordelen van Hartcoherentie</h3><p>Het bereiken van hartcoherentie brengt talrijke voordelen met zich mee die verder gaan dan alleen manifesteren. Enkele van de belangrijkste voordelen zijn:</p><ol><li><strong>Vermindering van stress:</strong> Door stress te verminderen, verbetert hartcoherentie je algehele gezondheid.</li><li><strong>Verbeterde emotionele stabiliteit:</strong> Je kunt beter omgaan met uitdagingen en veranderingen in het leven.</li><li><strong>Verhoogde mentale helderheid:</strong> Je concentratievermogen en besluitvaardigheid worden beter.</li></ol><h2>Integratie van Hartcoherentie in je dagelijks leven</h2><p>Het integreren van hartcoherentie in je dagelijkse routine hoeft niet tijdrovend of moeilijk te zijn. Begin met kleine stappen, zoals het dagelijks nemen van een paar minuten om bewust te ademen of te mediteren. Na verloop van tijd zullen deze praktijken een tweede natuur worden en zul je de voordelen op de lange termijn merken.</p><figure id="figure-4dk2in28oem6hz7mai"><img id="4dk2in28oem6hz7mai" src="https://media.gettyimages.com/id/1368088314/photo/human-drawing-expressing-social-media-and-healthy-life-on-heart-shape.jpg?b=1&amp;s=2048x2048&amp;w=0&amp;k=20&amp;c=8MqCqE1-DiQ0FCIKhWq3qNJ_Xykcn29umxcbxDKIHrw=" alt="hart als poppetje" title="hart als poppetje" class="object-cover bg-gray-100 rounded-sm md:rounded-md lg:rounded-lg" style="aspect-ratio: 16/9; object-position: 50% 90%;" data-corners="default" data-aspect="16:9" data-caption="" data-positionx="50%" data-positiony="90%" data-fullwidth="false" data-mce-src="https://media.gettyimages.com/id/1368088314/photo/human-drawing-expressing-social-media-and-healthy-life-on-heart-shape.jpg?b=1&amp;s=2048x2048&amp;w=0&amp;k=20&amp;c=8MqCqE1-DiQ0FCIKhWq3qNJ_Xykcn29umxcbxDKIHrw=" data-mce-style="aspect-ratio: 16/9; object-position: 50% 90%;"></figure><p>Door consistent te oefenen, zul je merken dat je niet alleen meer in balans bent, maar ook beter in staat bent om je droomleven te manifesteren. Hartcoherentie biedt een krachtige manier om zowel interne als externe harmonie te creëren, waardoor je de beste versie van jezelf kunt worden.</p><h3>Aan de slag met Hartcoherentie</h3><p>Als je geïnteresseerd bent in het beginnen met hartcoherentie, zijn er tal van bronnen beschikbaar, zoals boeken, apps en workshops. Het belangrijkste is om een methode te vinden die voor jou werkt en deze op een consistente basis toe te passen.</p><p><a data-mce-href="https://heartmathbenelux.com" href="https://heartmathbenelux.com" data-mce-selected="inline-boundary">HearthMath</a> heeft ook een toestelletje en een app waarmee het mogelijk is om je hartcoherentie te visualiseren.</p><p>Wanneer ik tijdens een sessie merk dat je enorm snel ademt, kan ik ook hartcoherentie met jou oefenen om tot rust te komen.</p>

Hartcoherentie: De sleutel tot manifestatie

<p>Reiki is een eeuwenoude praktijk die zijn oorsprong vindt in Japan en is ontworpen om de energiestroom in het lichaam te bevorderen en het zelfhelende vermogen te stimuleren. Een belangrijk onderdeel van Reiki zijn de vijf principes, die dienen als leidraad voor een verbeterd welzijn en een harmonieuze levensstijl.</p><figure id="figure-dc7nh8whadm9ibjrkc"><img id="dc7nh8whadm9ibjrkc" src="https://media.gettyimages.com/id/2206722515/photo/holding-a-rainbow-cupped-hands-with-a-rainbow-spot.jpg?b=1&amp;s=2048x2048&amp;w=0&amp;k=20&amp;c=Qui0hj34uLpF1rvFcUDqHZXfqHBy2Zw2_78Ye2RM9m8=" alt="handen in een kommetje regenboog energie" title="handen in een kommetje regenboog energie" class="object-cover bg-gray-100 rounded-sm md:rounded-md lg:rounded-lg" style="aspect-ratio: 16/9; object-position: center center;" data-corners="default" data-aspect="16:9" data-caption="" data-positionx="undefined" data-positiony="undefined" data-fullwidth="false" data-mce-src="https://media.gettyimages.com/id/2206722515/photo/holding-a-rainbow-cupped-hands-with-a-rainbow-spot.jpg?b=1&amp;s=2048x2048&amp;w=0&amp;k=20&amp;c=Qui0hj34uLpF1rvFcUDqHZXfqHBy2Zw2_78Ye2RM9m8=" data-mce-style="aspect-ratio: 16/9; object-position: center center;"></figure><h2>Gokai</h2><p>In de zachte wereld van Reiki vormen de vijf principes, ook wel de Gokai genoemd, een krachtig fundament. Ze zijn meer dan alleen maar regels; het zijn spirituele richtlijnen die ons uitnodigen om bewuster te leven, negatieve energie los te laten en een pad van innerlijke vrede te bewandelen. Deze principes, oorspronkelijk geformuleerd door Mikao Usui, de grondlegger van Reiki, zijn verrassend eenvoudig en toch diepgaand in hun betekenis. Laten we ze eens nader bekijken:</p><h3>1. Juist vandaag, maak ik me geen zorgen. (Kyo dake wa, shinpai suna)</h3><p>Hoe vaak laten we ons niet overweldigen door zorgen over de toekomst of spijt over het verleden? Dit principe herinnert ons eraan om onze focus op het huidige moment te leggen. Zorgen verbruiken kostbare energie en belemmeren ons om voluit te leven in het nu. Door ons te concentreren op de taken en ervaringen van vandaag, creëren we ruimte voor rust en helderheid. Het betekent niet dat we problemen negeren, maar wel dat we ze aanpakken wanneer ze zich voordoen, zonder onszelf te verlammen met anticipatie op mogelijke moeilijkheden.</p><h3>2. Juist vandaag, word ik niet boos. (Kyo dake wa, ikaru na)</h3><p>Boosheid is een krachtige emotie die niet alleen onszelf, maar ook de mensen om ons heen kan schaden. Dit principe nodigt ons uit om bewust te worden van onze triggers en te kiezen voor een reactie die meer in lijn is met liefde en begrip. Het betekent niet dat we onze emoties moeten onderdrukken, maar wel dat we leren om ze op een gezonde manier te verwerken. Door te oefenen in geduld en compassie, kunnen we de angel van boosheid verzachten en een harmonieuzere innerlijke staat cultiveren.</p><h3>3. Juist vandaag, ben ik dankbaar voor mijn vele zegeningen. (Kyo dake wa, kansha shite)</h3><p>In een wereld die vaak gericht is op wat we missen, is dankbaarheid een krachtige transformerende kracht. Dit principe moedigt ons aan om stil te staan bij de overvloed in ons leven, hoe klein die soms ook lijkt. Door bewust te zijn van de positieve aspecten – onze gezondheid, onze relaties, de kleine geneugten van de dag – verschuift onze focus van tekort naar overvloed. Dankbaarheid opent de deur naar meer positiviteit en veerkracht in het aangezicht van uitdagingen.</p><h3>4. Juist vandaag, doe ik mijn werk eerlijk. (Kyo dake wa, gyo o hage me)</h3><p>Dit principe reikt verder dan alleen onze professionele bezigheden. Het omvat al onze inspanningen en handelingen gedurende de dag. Het herinnert ons eraan om integer te handelen, met toewijding en eerlijkheid, in alles wat we doen. Of het nu gaat om ons werk, onze relaties of onze persoonlijke ontwikkeling, door met integriteit te handelen, bouwen we een fundament van vertrouwen en respect, zowel voor onszelf als voor anderen.</p><h3>5. Juist vandaag, ben ik vriendelijk voor ieder levend wezen. (Kyo dake wa, hito ni shinsetsu ni)</h3><p>Compassie en vriendelijkheid vormen de kern van dit principe. Het strekt zich uit voorbij onze directe omgeving en omvat alle levende wezens. Door met vriendelijkheid te handelen, creëren we een positieve golfwerking die niet alleen anderen ten goede komt, maar ook onszelf. Het herinnert ons aan onze onderlinge verbondenheid en het belang van respect en empathie in al onze interacties.</p><figure id="figure-s64759do5em6s0v6qo"><img id="s64759do5em6s0v6qo" src="https://media.gettyimages.com/id/1796928741/photo/zen-like-illumination-captivating-candlelight-photography-on-a-comfortable-night-with-a.jpg?b=1&s=2048x2048&w=0&k=20&c=G0cAz-1eOxLKQCbdP38Bx9ajnHgxWj0E6RQbqrrZajc=" alt="zen kaars" title="zen kaars" class="object-cover bg-gray-100 rounded-sm md:rounded-md lg:rounded-lg" style="aspect-ratio: 16/9; object-position: center center;" data-corners="default" data-aspect="16:9" data-caption="" data-positionX="null" data-positionY="null" data-fullWidth="false"/></figure><h2>Toepassing van de Reiki Principes</h2><p>Het integreren van deze principes in je dagelijkse routine kan helpen bij het verbeteren van zowel je mentale als fysieke welzijn. Begin elke dag door even stil te staan bij deze principes en hoe je ze kunt toepassen op de uitdagingen die op je pad komen.</p><p>Neem de tijd om jezelf regelmatig aan deze principes te herinneren, vooral op momenten dat je stress ervaart of geconfronteerd wordt met moeilijke situaties. <strong>De kracht van de Reiki principes ligt in hun eenvoud en praktische toepasbaarheid</strong>.</p><p>Door deze eenvoudige richtlijnen te volgen, kun je een meer vreedzaam en vervuld leven leiden. De vijf Reiki principes nodigen je uit om bewust te leven en je open te stellen voor de positieve energie om je heen.</p>

De 5 Reiki principes: Een kompas voor innerlijke vrede

Magnet, Social Media Marketing, Emoji with Smiley Face

<h2>De wet van aantrekking</h2><p>Hoe bereik je wat je wilt in het leven?</p><p>Tijdens mijn allereerste opleiding tot life coach hoorde ik tijdens de lunch iemand praten over het boek 'The Secret' van Rhonda Byrne en over de film met dezelfde titel.<br></p><p><em>Ask &amp; you shall receive.</em></p><p>Het klinkt zo eenvoudig, maar is het dat ook?</p><p>Voor veel mensen lijkt het flauwekul en zij zullen je dan ook vertellen dat het niet werkt.</p><p><span style="font-family: inherit; font-size: calc(18px * var(--body-fontSize, 1)); font-weight: inherit; font-style: var(--body-fontStyle, normal); background-color: rgba(249,250,251,var(--tw-bg-opacity));" data-mce-style="font-family: inherit; font-size: calc(18px * var(--body-fontSize, 1)); font-weight: inherit; font-style: var(--body-fontStyle, normal); background-color: rgba(249,250,251,var(--tw-bg-opacity));">Stel je echter eens voor dat het wel zou werken.<br></span></p><p><span style="font-family: inherit; font-size: calc(18px * var(--body-fontSize, 1)); font-weight: inherit; font-style: var(--body-fontStyle, normal); background-color: rgba(249,250,251,var(--tw-bg-opacity));" data-mce-style="font-family: inherit; font-size: calc(18px * var(--body-fontSize, 1)); font-weight: inherit; font-style: var(--body-fontStyle, normal); background-color: rgba(249,250,251,var(--tw-bg-opacity));">Wat zou je dan allemaal kunnen veranderen?</span></p><figure id="figure-fbrx2enm5am6ezkrno"><img id="fbrx2enm5am6ezkrno" src="https://media.gettyimages.com/id/1830248795/photo/stay-focused-to-get-results.jpg?b=1&amp;s=2048x2048&amp;w=0&amp;k=20&amp;c=Cfje9pk7Q9Z5nsfDQ2Y_DwvfT9Gho0j6vJZsdF5wAi4=" alt="de juiste focus is belangrijk" title="de juiste focus is belangrijk" class="object-cover bg-gray-100 rounded-sm md:rounded-md lg:rounded-lg" style="aspect-ratio: 16/9; object-position: center center;" data-corners="default" data-aspect="16:9" data-caption="" data-positionx="null" data-positiony="null" data-fullwidth="false" data-mce-src="https://media.gettyimages.com/id/1830248795/photo/stay-focused-to-get-results.jpg?b=1&amp;s=2048x2048&amp;w=0&amp;k=20&amp;c=Cfje9pk7Q9Z5nsfDQ2Y_DwvfT9Gho0j6vJZsdF5wAi4=" data-mce-style="aspect-ratio: 16/9; object-position: center center;"></figure><p><strong>Laten we eens een aantal belangrijke aspecten bekijken om de wet van aantrekking wat tastbaarder te maken.</strong></p><h3>Focus</h3><p>In 'Think and grow rich' beschrijft Napoleon Hill hoe verlangen de basis vormt om te krijgen wat je wilt. Dit verlangen bepaalt vervolgens je focus.</p><p>Al te vaak hebben we geen duidelijke focus. We willen iets anders, maar wat dan precies? Of we richten al onze aandacht op wat we niet meer willen: geen job zoals de huidige, geen partner zoals de vorige, ...</p><p>Hoe wil je dan dat de wet voor aantrekking voor je kan werken?</p><p>Het begint met duidelijk weten wat je wilt.</p><h3>Geloven in mogelijkheden</h3><p>Geloof je dat wat je wilt bereiken ook echt mogelijk is?</p><p>Hoe vaak reageer je nog met 'Ja, maar...'?</p><p>Elke maar zegt eigenlijk dat je diep van binnen met overtuigingen of ervaringen uit het verleden zit waardoor je denkt dat wat je wilt bereiken niet mogelijk is.</p><p>Hoe wil je iets ontvangen terwijl je niet gelooft dat je het kunt ontvangen?</p><p>Om werkelijk te kunnen ontvangen, dien je dus heel wat persoonlijk werk te verrichten zodat je wel kunt geloven dat het mogelijk is.</p><h3>Actie ondernemen</h3><p>Ontvangen is niet vertrouwen op geluk en wachten tot het in je schoot valt.</p><p>Je dient zelf ook gericht actie te ondernemen.</p><p>Als je niet gaat netwerken, ontmoet je nooit diegene die je kan helpen.</p><h3>Positieve mindset</h3><p>Hoe sta je in je leven?</p><p>Wanneer je je snel laat ontmoedigen, zal het zeer moeilijk zijn om je doelen te bereiken.</p><p>Een positieve mindset wil niet zeggen dat alles altijd super mooi of geweldig hoeft te zijn. Soms zijn er tegenslagen en op dat moment heb je de keuze om te kiezen hoe je reageert. Je mag dus gerust erkennen dat een situatie niet prettig is. De kunst is echter om niet in de negativiteit te blijven hangen.</p><h3>Visualisatie</h3><p>Beeld je in dat je doel reeds bereikt is.</p><p>Topsporters zien zichzelf reeds winnen voor ze aan de wedstrijd beginnen.</p><p>Kan je zien dat jij jouw doel reeds bereikt hebt? Hoe voelt dat?</p><p>Vaak is dit een grote uitdaging. Hoe kan je je immers blij voelen terwijl wat je wilt er nog niet is?</p><h3>Loslaten</h3><p>Nadat je gevraagd hebt wat je wilt bereiken, dien je ook de vraag los te laten.</p><p>Op zich is er niks mis met het herhalen van de vraag om je focus te herbevestigen.</p><p>Wanneer je de vraag niet kunt loslaten, loop je echter het risico dat je focus verschuift naar het feit dat je nog altijd niet hebt bereikt wat je wilt. Zo verschuift je focus naar gebrek.</p><h3>Dankbaarheid omarmen</h3><p>Kan je dankbaar zijn voor hoe je leven nu loopt - ook al is dat wellicht niet volledig zoals jij het graag zou willen?</p><p>Kan je al dankbaarheid voelen voor het bereiken van je doel - ook al is het er nu nog niet?</p><p>Dankbaarheid kan je oefenen met een gratitude journal: een dagboek waarin je dagelijks een aantal zaken noteert waarvoor je dankbaar was die dag.</p><figure id="figure-vbaqs6tb2nm6gjptfn"><img id="vbaqs6tb2nm6gjptfn" src="https://media.gettyimages.com/id/826557526/photo/big-meow.jpg?b=1&amp;s=2048x2048&amp;w=0&amp;k=20&amp;c=cF2VNDA3aU0xzTMxV1wnsuiwofrWKbZctcMJM32VJtg=" alt="lachende poes in het gras" title="lachende poes in het gras" class="object-cover bg-gray-100 rounded-sm md:rounded-md lg:rounded-lg" style="aspect-ratio: 16/9; object-position: undefined undefined;" data-corners="default" data-aspect="16:9" data-caption="" data-positionx="undefined" data-positiony="undefined" data-fullwidth="false" data-mce-src="https://media.gettyimages.com/id/826557526/photo/big-meow.jpg?b=1&amp;s=2048x2048&amp;w=0&amp;k=20&amp;c=cF2VNDA3aU0xzTMxV1wnsuiwofrWKbZctcMJM32VJtg=" data-mce-style="aspect-ratio: 16/9; object-position: undefined undefined;"></figure><h3>Samenvatting</h3><p>Je hebt zojuist gelezen dat de wet van aantrekking meer is dan gewoon 'Ask and you shall receive'.</p><p>Er zijn een aantal aspecten waar je rekening mee dient te houden om te krijgen wat je wilt:</p><ul><li>Focus: maak duidelijk wat je wilt ipv wat je niet wilt</li><li>Geloven in mogelijkheden: ga aan de slag met je overtuigingen</li><li>Actie ondernemen: neem gerichte actie</li><li>Positieve mindset: kies voor een positieve mindset</li><li>Visualisatie: beel je in dat het er al is &amp; voel het ook diep vanbinnen</li><li>Loslaten: laat het los ipv te focussen op het nog steeds ontbreken van</li><li>Dankbaarheid omarmen: ontwikkel dankbaarheid als basis</li></ul><h3>Reset 2 Essence als hulpmiddel</h3><p>Hoe zou het zijn mocht er een methode bestaan die je met alle bovenstaande aspecten kan helpen?</p><p>Reset 2 Essence helpt je om opnieuw te verbinden met je innerlijke weten.</p><p>Tijdens een sessie ervaar je waartoe je in staat bent en voel je ook dankbaarheid voor jezelf.</p><p>Deze ervaring zorgt er voor dat je blokkades eenvoudig kunt loslaten en dat je zelfvertrouwen versterkt wordt.</p><p>Na een Reset 2 Essence ben je in staat om je focus te behouden en kan je vertrouwen dat je in staat bent om te bereiken wat je wilt.</p><p>Voel je dat je klaar bent om actie te ondernemen en wil je graag meer ontdekken over Reset 2 Essence? Neem dan een kijkje op de <a data-mce-href="https://maartenwauters.be/aanbod/reset-2-essence" href="https://maartenwauters.be/aanbod/reset-2-essence" title="Reset 2 Essence sessies">Reset 2 Essence (sessies)</a> of <a data-mce-href="https://maartenwauters.be/over/over-reset-2-essence" href="https://maartenwauters.be/over/over-reset-2-essence" title="De achtergrond van Reset 2 Essence sessies">Reset 2 Essence (achtergrond)</a> pagina.</p>

Hoe werkt de wet van aantrekking

Hand holding here in the sunset. I love nature concept

<h2>Cicero</h2><p><span style="font-family: inherit; font-size: calc(18px * var(--body-fontSize, 1)); font-weight: inherit; font-style: var(--body-fontStyle, normal); background-color: rgba(249,250,251,var(--tw-bg-opacity));" data-mce-style="font-family: inherit; font-size: calc(18px * var(--body-fontSize, 1)); font-weight: inherit; font-style: var(--body-fontStyle, normal); background-color: rgba(249,250,251,var(--tw-bg-opacity));">Mijn laatste les Latijn is ondertussen al meer dan 28 jaar geleden. Het 4e middelbaar was voor mij een brugjaar tussen Latijn-Grieks en Wiskunde-Wetenschappen: al mijn aandacht ging dan ook naar wiskunde en niet meer naar Latijn. Toch zijn er een aantal Romeinen die ik wel onthouden heb.</span></p><p><span style="font-family: inherit; font-size: calc(18px * var(--body-fontSize, 1)); font-weight: inherit; font-style: var(--body-fontStyle, normal); background-color: rgba(249,250,251,var(--tw-bg-opacity));" data-mce-style="font-family: inherit; font-size: calc(18px * var(--body-fontSize, 1)); font-weight: inherit; font-style: var(--body-fontStyle, normal); background-color: rgba(249,250,251,var(--tw-bg-opacity));">Een van die Romeinen is Cicero, een Romeinse filosoof en redenaar. Cicero noemde dankbaarheid "de moeder van alle deugden". Volgens hem vormt dankbaarheid de basis voor andere positieve eigenschappen in de mens.<br><br>Laten we samen eens bekijken hoe dit dan zou kunnen werken.</span></p><figure id="figure-rqi8sfh935lyecs07n"><img id="rqi8sfh935lyecs07n" src="https://media.gettyimages.com/id/806152258/photo/cicero-ancient-roman-senator-isolated-on-white-background.jpg?b=1&amp;s=2048x2048&amp;w=0&amp;k=20&amp;c=NslRoXY_bBK7SBN8frjlHrHOH4KIXeaItjMbwd0pP8s=" alt="Cicero" title="Cicero" class="object-cover bg-gray-100 rounded-lg md:rounded-xl lg:rounded-2xl" style="aspect-ratio: 3/2; object-position: 50% 35%;" data-corners="default" data-aspect="3:2" data-caption="" data-positionx="50%" data-positiony="35%" data-fullwidth="false" data-mce-src="https://media.gettyimages.com/id/806152258/photo/cicero-ancient-roman-senator-isolated-on-white-background.jpg?b=1&amp;s=2048x2048&amp;w=0&amp;k=20&amp;c=NslRoXY_bBK7SBN8frjlHrHOH4KIXeaItjMbwd0pP8s=" data-mce-style="aspect-ratio: 3/2; object-position: 50% 35%;"></figure><h3>betere relaties</h3><p><span style="font-family: inherit; font-size: calc(18px * var(--body-fontSize, 1)); font-weight: inherit; font-style: var(--body-fontStyle, normal); background-color: rgba(249,250,251,var(--tw-bg-opacity));" data-mce-style="font-family: inherit; font-size: calc(18px * var(--body-fontSize, 1)); font-weight: inherit; font-style: var(--body-fontStyle, normal); background-color: rgba(249,250,251,var(--tw-bg-opacity));">Dankbaarheid is zoveel breder dan dankjewel zeggen wanneer je een cadeautje krijgt. Je kunt ook gewoon dankbaar zijn dat je de ander mag kennen. Wanneer de ander zich hierdoor gewaardeerd voelt, zal die ook sneller geneigd zijn een zelfde waardering terug te geven.<br></span></p><p><span style="font-family: inherit; font-size: calc(18px * var(--body-fontSize, 1)); font-weight: inherit; font-style: var(--body-fontStyle, normal); background-color: rgba(249,250,251,var(--tw-bg-opacity));" data-mce-style="font-family: inherit; font-size: calc(18px * var(--body-fontSize, 1)); font-weight: inherit; font-style: var(--body-fontStyle, normal); background-color: rgba(249,250,251,var(--tw-bg-opacity));">Ook voor iemand die overleden is, kan je nog steeds dankbaar zijn. Dankbaarheid dat je dat de ander hebt mogen kennen, is een heel andere energie dan boosheid omdat de ander er niet meer is.</span></p><h3>een positiever leven</h3><p>Dankbaarheid legt de focus op het goede in plaats van op datgene wat er niet is. Als je het hier moeilijk mee hebt, dan kan je een dagboek bijhouden waarin je dagelijks 3 dingen noteert waar je die dag dankbaar voor was. Uiteindelijk is er altijd wel iets waarvoor je dankbaar kunt zijn: een lekkere maaltijd, lekker weer, een fijne ontmoeting, mooie muziek, ...</p><h3>zelfliefde</h3><p>Naast dankbaarheid voor de ander en dankbaarheid voor wat je hebt, kun je ook dankbaar zijn voor jezelf. Zelfs al heb jij je doel nog niet bereikt, zelfs al heb je geen flauw idee hoe je nu verder moet, zelfs dan kan je dankbaar zijn voor de weg die je reeds hebt afgelegd. Je kunt dankbaar zijn voor het feit dat je vooruit wilt en dat je bereid bent om alle nodige stappen te zetten. Zo is dankbaarheid ook een vorm van zelfliefde.</p><h3>ethiek</h3><p>Wie vanuit dankbaarheid functioneert, is meestal ook geneigd om eerlijk en rechtvaardig te handelen. Dankbaarheid versterkt zo het gevoel van verbondenheid met de ander.</p><h3>veerkracht</h3><p>Reset 2 Essence laat je ervaren tot wat jij in staat bent. Tijdens een sessie kan je hier ook dankbaarheid voor voelen. Wanneer dit gevoel sterk genoeg is, gaat het over in zelfvertrouwen en innerlijk weten. Dit versterkt je veerkracht en je vermogen om door te gaan in moeilijkere tijden, aangezien je steeds in staat bent om het beeld en gevoel terug op te roepen.</p><figure id="figure-cll4nu7wllyecudrz"><img id="cll4nu7wllyecudrz" src="https://images.unsplash.com/photo-1586810165699-f4972ac539ff?crop=entropy&amp;cs=tinysrgb&amp;fit=max&amp;fm=jpg&amp;ixid=M3wyNjI5NjF8MHwxfHNlYXJjaHw2MXx8Z3JhdGl0dWRlfGVufDB8fHx8MTcyMDUyNjM5M3ww&amp;ixlib=rb-4.0.3&amp;q=80&amp;w=1080" alt="dankjewel vaasje met bloemen" title="dankjewel vaasje met bloemen" class="object-cover bg-gray-100 rounded-lg md:rounded-xl lg:rounded-2xl" style="aspect-ratio: 16/9; object-position: undefined undefined;" data-corners="default" data-aspect="16:9" data-caption="" data-positionx="undefined" data-positiony="undefined" data-fullwidth="false" data-mce-src="https://images.unsplash.com/photo-1586810165699-f4972ac539ff?crop=entropy&amp;cs=tinysrgb&amp;fit=max&amp;fm=jpg&amp;ixid=M3wyNjI5NjF8MHwxfHNlYXJjaHw2MXx8Z3JhdGl0dWRlfGVufDB8fHx8MTcyMDUyNjM5M3ww&amp;ixlib=rb-4.0.3&amp;q=80&amp;w=1080" data-mce-style="aspect-ratio: 16/9; object-position: undefined undefined;"></figure><h2>wetenschappelijk onderzoek</h2><p>Dr. Robert Emmons is een vooraanstaand onderzoeker aan de University of California, Davis. Hij heeft heel wat onderzoek gedaan naar de voordelen van dankbaarheid. Zijn bevindingen tonen aan welke impact dankbaarheid kan hebben voor ons algehele welzijn.</p><p>1. een verhoogd geluksgevoel<br>2. betere emotionele regulatie<br>3. minder depressieve gevoelens<br>4. beter slapen<br>5. sterker immuunsysteem<br>6. lager stressniveau<br>7. verbeterde relaties<br>8. meer empathie<br>9. hoger algemeen welzijn<br>10. optimistischer<br></p><h2>Toepassingen</h2><h3>gratitude journal / jar</h3><p><span style="font-family: inherit; font-size: calc(18px * var(--body-fontSize, 1)); font-weight: inherit; font-style: var(--body-fontStyle, normal); background-color: rgba(249,250,251,var(--tw-bg-opacity));" data-mce-style="font-family: inherit; font-size: calc(18px * var(--body-fontSize, 1)); font-weight: inherit; font-style: var(--body-fontStyle, normal); background-color: rgba(249,250,251,var(--tw-bg-opacity));">In een dagboek kan je dagelijks noteren waar je die dag dankbaar voor was. Je kan ook met losse briefjes werken die je in een pot stopt. Op moment dat je het moeilijker hebt, kan je dan in je dagboek lezen of een briefje uit de pot nemen.</span></p><figure id="figure-28nr1aknx8lyecvx2p"><img id="28nr1aknx8lyecvx2p" src="https://images.unsplash.com/photo-1483546363825-7ebf25fb7513?crop=entropy&amp;cs=tinysrgb&amp;fit=max&amp;fm=jpg&amp;ixid=M3wyNjI5NjF8MHwxfHNlYXJjaHwyOHx8Z3JhdGl0dWRlJTIwam91cm5hbHxlbnwwfHx8fDE3MjA1MjYyMjh8MA&amp;ixlib=rb-4.0.3&amp;q=80&amp;w=1080" alt="potlood en dagboek - gratitude journal" title="potlood en dagboek - gratitude journal" class="object-cover bg-gray-100 rounded-lg md:rounded-xl lg:rounded-2xl" style="aspect-ratio: 16/9; object-position: 50% 90%;" data-corners="default" data-aspect="16:9" data-caption="" data-positionx="50%" data-positiony="90%" data-fullwidth="false" data-mce-src="https://images.unsplash.com/photo-1483546363825-7ebf25fb7513?crop=entropy&amp;cs=tinysrgb&amp;fit=max&amp;fm=jpg&amp;ixid=M3wyNjI5NjF8MHwxfHNlYXJjaHwyOHx8Z3JhdGl0dWRlJTIwam91cm5hbHxlbnwwfHx8fDE3MjA1MjYyMjh8MA&amp;ixlib=rb-4.0.3&amp;q=80&amp;w=1080" data-mce-style="aspect-ratio: 16/9; object-position: 50% 90%;"></figure><h3>meditatie / zelfhypnose</h3><p><span style="font-family: inherit; font-size: calc(18px * var(--body-fontSize, 1)); font-weight: inherit; font-style: var(--body-fontStyle, normal); background-color: rgba(249,250,251,var(--tw-bg-opacity));" data-mce-style="font-family: inherit; font-size: calc(18px * var(--body-fontSize, 1)); font-weight: inherit; font-style: var(--body-fontStyle, normal); background-color: rgba(249,250,251,var(--tw-bg-opacity));">Je kunt dagelijks mediteren over alle dingen waar je dankbaar voor kunt zijn. Of je zou naar een opgenomen meditatie over dankbaarheid kunnen luisteren.</span></p><p><span style="font-family: inherit; font-size: calc(18px * var(--body-fontSize, 1)); font-weight: inherit; font-style: var(--body-fontStyle, normal); background-color: rgba(249,250,251,var(--tw-bg-opacity));" data-mce-style="font-family: inherit; font-size: calc(18px * var(--body-fontSize, 1)); font-weight: inherit; font-style: var(--body-fontStyle, normal); background-color: rgba(249,250,251,var(--tw-bg-opacity));">Tijdens Reset 2 Essence sessies leer je zelfhypnose. Zo ben je altijd in staat om opnieuw een gevoel van dankbaarheid op te roepen.</span></p><figure id="figure-8gldi7nqgulyed0vim"><img id="8gldi7nqgulyed0vim" src="https://images.unsplash.com/photo-1489659639091-8b687bc4386e?crop=entropy&amp;cs=tinysrgb&amp;fit=max&amp;fm=jpg&amp;ixid=M3wyNjI5NjF8MHwxfHNlYXJjaHwxNXx8bWVkaXRhdGlvbnxlbnwwfHx8fDE3MjA1MjY0NTl8MA&amp;ixlib=rb-4.0.3&amp;q=80&amp;w=1080" alt="kaars" title="kaars" class="object-cover bg-gray-100 rounded-lg md:rounded-xl lg:rounded-2xl" style="aspect-ratio: 16/9; object-position: center center;" data-corners="default" data-aspect="16:9" data-caption="" data-positionx="undefined" data-positiony="undefined" data-fullwidth="false" data-mce-src="https://images.unsplash.com/photo-1489659639091-8b687bc4386e?crop=entropy&amp;cs=tinysrgb&amp;fit=max&amp;fm=jpg&amp;ixid=M3wyNjI5NjF8MHwxfHNlYXJjaHwxNXx8bWVkaXRhdGlvbnxlbnwwfHx8fDE3MjA1MjY0NTl8MA&amp;ixlib=rb-4.0.3&amp;q=80&amp;w=1080" data-mce-style="aspect-ratio: 16/9; object-position: center center;"></figure><h2>Conclusie</h2><p><span style="font-family: inherit; font-size: calc(18px * var(--body-fontSize, 1)); font-weight: inherit; font-style: var(--body-fontStyle, normal); background-color: rgba(249,250,251,var(--tw-bg-opacity));" data-mce-style="font-family: inherit; font-size: calc(18px * var(--body-fontSize, 1)); font-weight: inherit; font-style: var(--body-fontStyle, normal); background-color: rgba(249,250,251,var(--tw-bg-opacity));">Dankbaarheid is niet enkel iets waar je heel af en toe eens aan denkt. Dankbaarheid is "a way of life".</span></p><p><span style="font-family: inherit; font-size: calc(18px * var(--body-fontSize, 1)); font-weight: inherit; font-style: var(--body-fontStyle, normal); background-color: rgba(249,250,251,var(--tw-bg-opacity));" data-mce-style="font-family: inherit; font-size: calc(18px * var(--body-fontSize, 1)); font-weight: inherit; font-style: var(--body-fontStyle, normal); background-color: rgba(249,250,251,var(--tw-bg-opacity));">Dankbaarheid is de moeder van alle deugden. Daarnaast is er ook wetenschappelijk bewijs dat dankbaarheid ons algemeen welzijn verhoogt.</span></p><p>Wanneer kies jij voor een leven vanuit dankbaarheid?<br><em>Ben je benieuwd wat mijn Reset 2 Essence sessies voor jou kunnen betekenen? <a data-mce-href="https://maartenwauters.be/aanbod/reset-2-essence" href="https://maartenwauters.be/aanbod/reset-2-essence" title="Meer info">Hier vind je meer informatie over de sessies</a>.</em></p>

Blog

De kracht van smudgen bij manifestatie

Hartcoherentie: De sleutel tot manifestatie

De 5 Reiki principes: Een kompas voor innerlijke vrede

Hoe werkt de wet van aantrekking

Dankbaarheid als moeder van alle deugden